心态平和，情绪稳定是成熟上的标志之一，但无论我怎么注意，也无法做到这一点。

曾经有人对我说，你太情绪化了。我知道这是善意的提醒。

情绪对于人的意义，就像吃饭对人的重要性一样，不可缺少。但有的人会调节，一日三餐注意饮食搭配，热量适中，保持着良好的心态。也有人像我一样，性喜美食，又无法自控，常暴饮暴食，情绪波动太大。

情绪高涨的时候，给人留下快乐的回忆。熟悉我的朋友说，感觉你没有烦恼，怎么会去听心理咨询的课程呢？可是我怎么会没有烦恼呢？我习惯于给人带来快乐，喜欢谈论轻松的话题。换言之，我不会给人增加心理上的负担，可以让人卸下沉重的装甲，享受片刻的自我。这种轻松，代表了我的生活观，形成了我不设防的外在印象。

但我也喜欢和快乐的人在一起，这种快乐对我的内在情绪有更直接的影响。回顾过往，快乐总是令人难忘，而且短暂。我知道，这是因为我虽然轻松，却没有珍惜和重视快乐，没有敞开自己的心扉去拥抱快乐。或许，光有表面的快乐是不够的，只有轻松的闲聊也是不够的，真正的快乐需要用心去经营，需要真诚地去呵护。

当你真正认识快乐的意义时，你就会珍惜快乐，也就能拥有更长久的快乐心情。

从稳定情绪的意义上来说，更长久的快乐，也不失为一种稳定和成熟的心态。